Bentuk punggung V shape adalah salah satu impian sebagian besar pria. Bentuk badan akan jadi lebih menawan dan makin percaya diri saat menggunakan kaos atau
Tubuh ideal dan kaki yang menawan adalah impian kebanyakan wanita. Selain tubuh jadi lebih sehat, Anda juga lebih mudah mencari model baju yang cocok untuk
Latihan ini bisa dilakukan di mana saja, di gym, rumah, atau outdoor. Kelebihannya lagi, aktivitas fisik ini tidak perlu peralatan apa pun lho. Jadi Anda
Nutrisi ini menjadi cukup viral di Indonesia karena banyak dikandung dalam minuman-minuman kesehatan, khususnya pada beauty drink untuk menjaga kecantikan dan kesehatan kulit. Ya, namanya
Jika Anda suka fitness, pasti suda tidak asing lagi dengan creatine. Nutrisi ini bisa berupa berbagai macam bentuk tetapi yang paling sering dijumpai di pasaran
Hmm…salad. Saat mendengar kata ini, kita pasti membayangkan beragam sayuran warna warni seperti hijaunya selada, wortel berwarna orange, kubis berwarna putih, merahnya tomat, kuningnya jagung,
Apakah Anda sedang menjalani program untuk menurunkan berat badan? Tahukah Anda berapa asupan kalori harian Anda untuk menurunkan berat badan secara efektif? Alih-alih mengonsumsi kalori
Pernahkah Anda memperhatikan bagaimana kita merasa mengantuk pada waktu yang sama setiap malam? Ada alasan di balik itu. Ada juga alasan di balik mengapa kita
Bentuk bahu Anda seperti IFBB Bikini Pro dengan panduan latihan ala Liana Martinez. Latihan ini akan membantu kita mencapai semua sudut deltoid untuk kekuatan, definisi,
Suplemen pembakar lemak adalah salah satu suplemen paling dikenal di dunia. Tak hanya di antara mereka yang berkecimpung di dunia fitness dan bodybuilding, bahkan masyarakat